Среда, 24.05.2017, 12:52
Приветствую Вас Гость | RSS

ПИФОС

Главная » 2010 » Май » 9 » Открытия в медицине. Пить мало воды вредно, а много - опасно
13:53
Открытия в медицине. Пить мало воды вредно, а много - опасно
Сколько надо пить воды? Доктора и диетологи утверждают, что в сутки надо выпивать не менее 1,5-2 литров воды. Почему? Да потому что все биохимические процессы в организме происходят в присутствии воды. Мы вообще состоим на 70% из воды, кора больших полушарий головного мозга содержит около 85% воды, а кровь не менее 80%. Обмен веществ, поддержание теплового баланса, вывод токсинов и продуктов распада, - все это осуществляет вода. Потеря организмом жидкости зачастую оказывается более опасной, чем недостаток продуктов питания. Без воды, особенно в жарких регионах планеты, человек может прожить не больше недели, без пищи - гораздо дольше.

Даже один день, проведенный без глотка воды, отразится на работоспособности, волевых качествах, утомляемости, моральном состоянии человека. Для поддержания нормального водного баланса человеку в жарком климате требуется три литра воды в сутки, в холодном - от одного до полутора литров. При активной физической нагрузке объем требуемой жидкости возрастает до 4 литров.

Каково же наше удивление, когда мы читаем результаты новых исследований. Если человек пьет слишком много воды, то разжижаются минералы, играющие крайне важную роль в организме. Таким образом, вода легче попадает внутрь клеток нервной системы, что может вызвать формирование отека мозга, способного попросту убить человека. Ранние симптомы, которые помогут избежать беды, включают в себя чрезвычайную усталость, мышечные спазмы, тошноту, чувство тревоги, спутанность или помрачение сознания, судороги.

Зачастую, водой “злоупотребляют” спортсмены. Им рекомендуется воздерживаться от большого количества воды во время или сразу после занятия спортом. Кстати, в результате гипергидратации спортсменов подстерегает и другая беда - гипонатриемия (пониженная концентрация натрия в плазме крови), от которой умерло несколько марафонцев. В общем, пол-литра воды вполне достаточно для того, чтобы восстановить баланс жидкости в организме после тренировки.

Изотоническая форма гипонатриемии проявляется следующими симптомами: спутанность сознания, гиперсомния (сонливость), дезориентация и судороги. Наблюдается нарушение веса и усиление серозных выпотов. Может привести к нарушению функции почек, печени и сердца.

Вот и решайте, сколько следует пить воды. Мало пить - вредно, а много - опасно. Во всем нужна мера. После посещения тренировок или парной в бане не следует сразу выпивать много воды, чтобы помочь организму восстановить минеральный баланс.


загрузка...
Сайт Пифос - великие изобретения и открытия человечества. Здесь вы всегда сможете найти последние открытия во всех областях, открытия века, года.
Также на сайте вы сможете узнать историю многих изобретений, которые мы активно используем в быту.
Категория: Медицина | Просмотров: 10996 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0

На сайте вы найдете исчерпывающую информацию про великие открытия, открытия века, открытия года, открытия ученых, великие географические открытия. Вы узнаете про научные, технические, первые, изобретения. Прочитаете, какой необычной может быть история изобретений; узнаете про изобретение машины, изобретение паровых машин, изобретение турбин, изобретение радио, тесла изобретения, изобретения леонардо да винчи, великие изобретения человечества. На сайте освящены многие периоды изобретательской мысли человечества: изобретения века, изобретения 20 века, новейшие изобретения, древние изобретения, древнейшие изобретения, изобретения года. Также вы узнаете про цивилизации, страны, народы, науку, культуру, искусство, архитектуру, приборы, загадки, тайны и многое другое.

Меню сайта
Поиск
Восток
Статистика

Счетчик тИЦ и PR Rambler's Top100